Ett ämne som har diskuterats i träningsvärlden en hel del, det är huruvida man ska addera extra protein eller inte när man tränar. En del anser att det extra protein som kroppen behöver, det ska man tillföra via sin mat, alltså det man äter. Sedan finns det andra halvan, som föredrar proteinpulver. Det finns olikaRead more

Tennisarmbåge, muskelbelastning och Benhinneinflammation är några av de vanligaste skadorna på grund av överanvändning. När en person blir skadad uppstår tillståndet generellt antingen på grund av en viss händelse som ett kraftigt slag eller fall. Det andra alternativet är en skada som orsakats under lång tid på grund av överanvändning. Överanvändningsskador är vanliga bland idrottsmänRead more